여성의 생리를 한 달에 한 번씩 빠지는 마법으로 묘사한 광고 카피도 있지만 그 ‘마법’으로 인해 고생하는 여성들이 너무 많습니다. 상당수 여성들이 겪고 있는 생리통 때문입니다. 자궁에 병적인 이상이 없이 생리가 일어나면서 발생하는 원발성 생리통의 경우 자궁 내막에서 분비되는 프로스타글란딘이란 물질이 원인이라고 합니다. 하지만 이 물질은 자궁 수축을 통해 생리혈을 효과적으로 배출하기 위한 것으로 꼭 필요한 물질입니다.
화학물질 노출을 줄이고 아랫배를 따뜻하게 한의학에서는 생리통의 원인을 자궁으로 가는 혈액의 순환이 원활하지 못해서 생긴다고 봅니다. 현대 여성들은 배꼽티나 미니스커트를 입어 아랫배가 차게 됩니다. 또 찬 음식을 자주 먹습니다. 몸의 체온이 낮아지게 되고 온도가 낮아지면 혈액의 흐름이 좋지 않게 됩니다. 또 스키니 바지처럼 꼭 끼는 옷을 입는 것도 기혈 순환의 장애를 낳습니다. 자궁 부위의 혈액 순환을 도와주는 동작 가운데 몇 가지를 소개합니다. 하지만 이 만으로 생리통을 잡을 수는 없습니다. 아랫배를 따뜻하게 하고 찬 음식을 삼가며 가능한 자신의 몸이 화학물질에 노출이 덜 되도록 해야 합니다. 복합처방이 필요한 것이지요.
허리 돌리기 준비 자세는 양 발을 11자로 놓고 양 손으로 허리를 짚습니다. 허리가 좋지 않은 사람은 손바닥으로 허리를 받칩니다. 이어 무릎을 편 상태에서 골반 부위를 중심으로 천천히 왼쪽으로 3번, 오른쪽으로 3번 돌려줍니다. 동작은 처음에는 작고 부드럽게 합니다. 이어 큰 동작으로 3번씩 더 반복합니다.
다리 벌리고 몸통 틀기 두 다리를 뻗어서 편안한 만큼만 벌린 뒤 상체를 왼쪽으로 틀어서 갈 수 있는 만큼 가서 잠깐 멈춘 뒤 다시 오른쪽으로 틉니다. 동작이 익으면 숨을 들이마시면서 틀었다 숨을 멈추면서 잠깐 멈춰 있다가 숨을 내쉬면서 돌아옵니다.
무릎 누르기 두 다리를 오므려 발바닥을 마주 대고 두 손으로 무릎을 지그시 3~6회 누릅니다.
허리 숙이기 두 다리를 뻗고 두 손으로 발끝을 잡고 허리를 숙입니다. 가능하면 고개를 들고 합니다.
앞 뒤로 반동 주기 바닥에 엎드려 두 손으로 양 발목을 잡고 배가 바닥에 닿게 한 뒤 앞 뒤로 반동을 줍니다.
손을 비벼 뜨겁게 한 뒤 아랫배에 올리기 자리에 누워서 두 손을 뜨겁게 비빈 뒤 뜨거워진 손을 아랫배에 댑니다. 눈을 감고 자궁을 중심으로 아랫배가 따뜻해진다는 생각을 합니다. 손이 식으면 다시 한 번 반복합니다. 마음으로 자궁에 밝은 빛이 가득하다는 상상을 해도 좋습니다.
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미프진 사용후기
과음을 한 상태로 질외사정이라는 무지한 피임의 결과로 임신하였었습니다.
주기가 항상 어긋남이 없던 저는 생리예정일 +3일 이상 경과하자 마음이 조급하였고,
정확도를 높히고자 여러 브랜드 임테기를 통해 확인하였으나, 십중팔구 선명한 '두줄' 이었습니다.
예정도 준비도 되지않은 임신은 말그대로
재앙으로 다가왔습니다. 수술과 출산을 고민하며 검색을 하는 중 미프진에 대해 알게되었고 여러 사이트를 둘러보았느나, 오래전부터 또 최근까지도 작성되어있는 후기들을 보니 믿음이가 해당 업체?를 이용하였습니다.
복용까지의 과정
1) 입금 후 주말제외 2~3일 소요 후 수령
2) 자궁외임신 또는 주차에 따라
복용법이 상이하므로 복용전 산부인과 방문
3) "생리가 지연되어 확인하러 왔다" 라고 하였고, 복용을 결심하셨다면 다른 불필요한 대화는 필요없습니다. (소변검사와 초음파만 진행함)
4) 예상 3~4주차로 극초기라 배를 통한 초음파 확인불가 자궁에 삽입하는 카메라로 초음파 확인
손톱만한 크기의 아주 작은 아기집 확인됨
5) 주차와 아기집여부 확인이 완료 후 그 다음주인 5주차 평일저녁. 복용 전후 공복 2시간 지켜 복용, 극심한 피로감을 느껴 잠들었고 큰 증상 없었음.
6) 시간상 1일차분 복용 약 12시간 경과
갈색혈 비침 -> 16~24시간 경과 생리대 하나를 흠뻑 적실정도의 하혈시작
(상담원분에게 문의결과 약효가 잘받고 있다고 하심) , 다른후기에는 보통 2차약부터 하혈하는 사례가 대부분이었음.
7) 1차 복용 약 26시간 경과 2차 복용 복용 약 1시간 전 진통제 및 구토억제제 미리 먹음
8) 2차약 약 30분간 입에 녹이다 잔여물 물과 함께 삼킴 -> 1시간 후 배출시작 생리통 같은 불쾌한 배 통증에 변기 앉아있는데 툭하고 덩어리 배출됨.
9) 상담원분께 해당내용 전달 하니 잘 진행된것?으로 확인됨
마무리
원치않는 임신으로 고민하지 마시고 조치는 빠르면 빠를수록 좋습니다. 앞으로 경과를 더 지켜봐야하겠지만 현재까지 큰 탈 없이 생리통 정도의 가벼운 통증과 미열, 매스꺼움 있으나 일상의 무리를 주지도 수술만큼 두렵거나 준비해야할 절차가 없습니다.
혼자서 모든것을 준비하고 끝내며.. 다시는 후기를 보는 일이 모두 없으시길 완전한 피임은 없습니다 자신은 자신이 지켜야해요 과정도 책임도 모두 여자의 몫입니다. 이번에 철저히 느낍니다.